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2016年07月29日

7/28「あのニュースで得する人損する人」むね肉と里芋のグラタン：ウル得マン

むね肉と里芋のグラタン
＜材料（１人分）＞
　　・鶏むね肉：1/3枚
　　・里芋：3個
　　・玉ねぎ：1/8個
　　・しょうゆ：小さじ1
　　・マヨネーズ：大さじ2
　　・シュレッド
　　　　　チーズ
：大さじ3　　
 
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＜作り方＞

　　　１．鶏むね肉は、開いて厚さを均一にしてから
　　　　　サイコロ状に一口大に切る。

　　　２．里芋は皮をむき輪切り、玉ねぎは角切りにする。
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　　　３．1・2・しょうゆを
　　　　　電子レンジで使える保存袋に入れて振り、
　　　　　下味をつけたら、
　　　　　600Wの電子レンジで約2分加熱する。
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　　保存袋に入れて、両手を使って
　　上は激しく回転、下は激しく揉み込むことで、
　　短時間で味を浸透させることができる。

　　　４．耐熱皿に3を並べ、
　　　　　マヨネーズをかけ、シュレッドチーズをのせ、
　　　　　トースターで5分程度
　　　　　こんがりと焼き目がつくまで焼いたら、完成！
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ラベル：あのニュースで得する人損する人 鶏肉 グラタン ウル得マン
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posted by ぽっぷらいと at 09:08| 日本テレビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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