2016年11月07日

11/2「ノンストップ!美活やってます」ネギショウガスープごはん

風邪の症状別アレンジ!
 ネギショウガスープごはん 
<材料 (2人分)>
  ・ごはん:茶碗2杯分  
  ・ねぎ
   (みじん切り)
:1/2本分
  ・しょうが
   (すりおろし)
:大さじ1
  ・卵:1個
  ・鶏がらスープ:小さじ2
  ・塩、コショウ:適宜
  ・香菜:1束
 
<作り方>

   1.鍋に鶏がらスープを沸かし、
     ネギ、ショウガを入れ、煮立ったら溶き卵を入れる。

   2.塩、コショウで味付けし、
     器に盛ったご飯にかけて、
     お好みで刻んだ香菜をのせて、完成!

  ★風邪の症状別にアレンジ!期待できる効果
      以上のレシピに、
      風邪の症状別に以下の食材をプラスします。
      (全部入れてもOKです)
     <陳皮> 胃腸の働きを整える
     <ぎんなん> 咳止め
     <ユリ根> 不眠改善、呼吸を整える




posted by ぽっぷらいと at 16:24| フジテレビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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