2016年11月27日

11/26「サタデープラス」お取り寄せ長寿食材,テンペヨーグルト

お取り寄せ長寿食材 「第1位:テンペ」
  「テンペ」は、肌と血管の若返りが期待でき、
  更に血栓予防効果があり、脳梗塞や心筋梗塞予防も
  期待できるそうです。
  「テンペ」とは大豆の発酵食品で、
  大豆をほどよい硬さに煮たら、水分を切り、
  素早く乾燥させます。
  そこに「テンペ菌」を振りかけることで、大豆のパワーが
  アップします。

 テンペヨーグルト 
<材料>
  ・無糖ヨーグルト:適量    
  ・テンペ:適量
  ・はちみつ:適量
 
<作り方>

   1.凍ったテンペを包丁で切る。
     (切ると砕けますが、
      砕けたものをヨーグルトに入れるので大丈夫!)

   2.砕けたテンペをヨーグルトの上にのせる。

   3.テンペヨーグルトに、
     はちみつ(お好きなジャムなど)をかけたら、完成!



posted by ぽっぷらいと at 11:16| TBS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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