2017年01月24日

1/23「趣味どきっ あったかボディーでリラックス」よもぎとしょうがと黒糖のお茶

「あったかボディーでリラックス」では、
東洋医学の知恵で体を温め、
予防につなげるヒントを紹介しています。
7回目は「家族でぽかぽか!冷える習慣を見直す」です。

 よもぎとしょうがと黒糖のお茶 
 よもぎ、しょうが、黒糖、どれも胃腸から温め、
 冷えを解消してくれます。
<材料(1人分)>

      ・ しょうが      : 10g
      ・ よもぎの葉    : 大さじ1
      ・ 水         : カップ1+1/2
      ・ 黒砂糖      : 8g

<作り方>

  1.しょうがはよく洗い、皮つきのまま薄切りにしておく。

  2.鍋に水とよもぎ茶の葉を入れ、
    強火で一度煮立たせる 。

  3.弱火にし、5分ほど煮出したら
    蓋をして更に5分蒸らす 。

  4.仕上げに黒砂糖を溶かし、
    漉しながら器に注いだら、完成!



posted by ぽっぷらいと at 08:30| NHK | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。