【材料】
・バナナ
・ほうれん草
・ケール
・アボカド
・冷凍アサイー
・ナッツ類
・スーパーフード
スピルリナの粉末
・カカオ
( ↓ SHIHOさんオススメ!)
・ココナッツオイル
・好みのジュース
【作り方】
・全ての材料を
ミキサーで撹拌するだけです!
SHIHOさんが
次に来る「スーパーフード!」として
「モリンガリーフ」も紹介されました。
「モリンガリーフ」は
クレオパトラが
オイルを
肌に塗ったり飲んだりしていた
という食材で、
ビタミン、ミネラルが豊富です。
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