2018年08月22日

【林修の今でしょ!講座】冷凍トマトそうめん

「冷凍トマトそうめん」

【材料】
・トマト
・そうめん
・だし
 (そうめんつゆ)

【作り方】
1.トマトを
  丸ごと冷凍します。

2.凍らせたトマトを
  すりおろし、
  そうめんつゆに
  加えます。

3.茹でたそうめんを
  2.につけて
  頂きます。

1日に摂った方がいい
リコピンの量は、
・トマトジュース
 (コップ1杯(160ml)
  

  ・トマト(2個半)
  

 ・ケチャップ
  (大さじ4杯程)
   




            [2018年8月21日(火)放送]
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posted by ぽっぷらいと at 09:31| テレビ朝日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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