2018年08月27日

【おびゴハン!】ホットオムレツサンド

「ホット
 オムレツサンド」

【材料】(2人分)
・食パン(8枚切り)
      :2枚

[A]
 ・いんげん(小口切り)
      :10g
 ・パプリカ(赤・黄)
  (粗みじん切り)
      :各10g
 ・卵   :1個
 ・粉チーズ:大さじ1
 ・マヨネーズ
      :大さじ1
 ・バター :10g

[付け合わせ]
 ・パセリ :適量
 ・プチトマト
      :1個


1.ボウルに
  [A] を混ぜ合わせ、
  食パンより
  一回り小さいサイズの
  タッパーまたは
  ココットに入れて、
  ラップをし、
  600Wの電子レンジで
  約2分加熱する。

2.食パンで
  1. を挟み、
  バターを熱した
  フライパンに入れ、
  フライ返しなどで
  上から押さえながら、
  両面こんがり
  焼き色をつける。

3.2.を
  斜め半分に切って
  盛り付け、
  パセリとプチトマトを
  添える。



            [2018年8月27日(月)放送]

posted by ぽっぷらいと at 19:53| TBS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする