2018年08月28日

【PON】5分チン!チンジャオロース

5分チン!
「チンジャオロース」

【材料】(3人分)
・豚バラ薄切り肉
     :200g
・ピーマン:2個
・パプリカ:1/2個
・たけのこ(水煮)
     :100g
・片栗粉 :大さじ1/2


[A]
 ・醤油 :大さじ1
 ・オイスターソース
     :大さじ1
 ・酒  :大さじ1
 ・砂糖 :大さじ1/2
 ・鶏ガラスープの素
     :小さじ1

【作り方】
1.豚バラ肉は
  1センチ幅に
  細く切り、
  片栗粉大1/2を
  まぶす。

2.ピーマン、
  パプリカは
  半分に切り
  タネを取り、
  縦に1センチ幅に
  細長く切る。
  たけのこの水煮は
  細長く切る。

3.2.を
  1.の耐熱容器に入れ、
  [A] の調味料を入れ
  箸でかき混ぜる。

4.ふんわり
  ラップをかぶせ
  600wの
  電子レンジで
  3分加熱する。

5.3分後、
  箸で
  よくかき混ぜ、
  追加で
  1分~2分秒加熱して、
  完成!



            [2018年8月28日(火)放送]



posted by ぽっぷらいと at 14:47| 日本テレビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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