2018年08月31日

【趣味どきっ!】自律神経セルフケア ①「ジンジャーミルクティー」

趣味どきっ!
「自律神経セルフケア術 」

第1回は「血行が変わる」

冷房などで冷えた体に
おすすめ!
結構を良くするとされる
「ショウガ」と「シナモン」を
合わせたミルクティーで
からだもこころも
ほっこり温まります!

「ジンジャー
  ミルクティー」

【材料】(2人分)
・紅茶の葉:小さじ2

・牛乳  :250ml
・水   :200ml
・砂糖  :大さじ1~2

・ショウガ :薄切り2枚
・カルダモン:4粒
・クローブ :2粒
・シナモンスティック
      :1本


【材料】(2人分)
1.鍋に
  水、
  ショウガ、
  カルダモン、
  クローブ、
  シナモンスティック
  を入れ
  火にかけて
  沸騰したら
  弱火にして
  1分ほど煮ます。

2.紅茶の葉を入れて
  更に2分ほど
  茶葉が開くまで
  弱火にかけます。

3.砂糖、
  牛乳を加えて
  沸騰しない程度に
  温めます。

4.茶こしを使って
  カップに
  注ぎます。

            [2018年8月1日(水)放送]
            [2018年8月2日(木)放送]
            [2018年8月8日(水)放送]



posted by ぽっぷらいと at 09:06| NHK | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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