【趣味どきっ！】自律神経セルフケア ①「ジンジャーミルクティー」

趣味どきっ！

「自律神経セルフケア術 」

第1回は「血行が変わる」

冷房などで冷えた体に

おすすめ!

結構を良くするとされる

「ショウガ」と「シナモン」を

合わせたミルクティーで

からだもこころも

ほっこり温まります!

「ジンジャー
　　ミルクティー」

【材料】(2人分)

・紅茶の葉：小さじ2

・牛乳　　：250ｍl

・水　　　：200ml

・砂糖　　：大さじ1~2

・ショウガ　：薄切り2枚

・カルダモン：4粒

・クローブ　：2粒

・シナモンスティック

　　　　　　：1本

【材料】(2人分)

１．鍋に

　　水、

　　ショウガ、

　　カルダモン、

　　クローブ、

　　シナモンスティック

　　を入れ

　　火にかけて

　　沸騰したら

　　弱火にして

　　1分ほど煮ます。

２．紅茶の葉を入れて

　　更に2分ほど

　　茶葉が開くまで

　　弱火にかけます。

３．砂糖、

　　牛乳を加えて

　　沸騰しない程度に

　　温めます。

４．茶こしを使って

　　カップに

　　注ぎます。

野田琺瑯製ミルクパン（ロイヤルミルクティー用鍋）【ゴム取手なし】

　　　　　　　　　　　　［2018年8月1日(水)放送］
　　　　　　　　　　　　［2018年8月2日(木)放送］
　　　　　　　　　　　　［2018年8月8日(水)放送］