趣味どきっ!
「自律神経セルフケア術 」
第2回は「疲れが変わる」
疲労回復が期待される
クエン酸やビタミンC
たっぷり!
「ハイビスカスティー」
【材料】(2人分)
・ハイビスカスの
ティーバッグ:1~2個
・ローズヒップティーの
ティーバッグ:1~2個
・はちみつ:大さじ3
・冷凍ミックスベリー
:大さじ2強
・リンゴ酢:大さじ2
・炭酸水 :適量
【作り方】
1.容器に
ローズヒップと
ハイビスカスの
ティーバッグを入れ、
お湯を注いで
濃い目に淹れ
はちみつを加えて
冷ましておきます。
2.グラスに
半解凍した
冷凍ミックスベリー、
リンゴ酢を入れて
ベリーは
粗く潰します。
3.グラスの
半分程度まで
1.を注ぎ
残りを
炭酸水で満たします。
4.お好みで
ミントの葉をのせて
完成!
[2018年8月9日(木)放送]
[2018年8月15日(水)放送]
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