2018年08月31日

【趣味どきっ!】自律神経セルフケア ④「タイム&レモングラスティー」

趣味どきっ!
「自律神経セルフケア術 」

第4回は「腸が変わる」

「タイム
 &レモングラスティー」

【材料】(2人分)
・レモングラス
 (30cmの長さのもの)
     :2,3枚個
・タイム
 (手のひらに
  ふわっとのる程度)
     :適量
 レモングラスとタイムは、
 できればどちらも
 フレッシュなものを
 使って下さい。

・水   :500ml
・ハチミツ:好みで適量

【作り方】
1.レモングラスは
  3cmほどに
  細かく切り、
  タイムと一緒に、
  水500mlの入った
  鍋に入れ、
  フタをして
  沸騰させて
  2~3分煮出す。

2.煮出した
  レモングラスティーを
  漉しながら
  カップに注ぎ、
  ハチミツで
  甘みを加え、
  レモンの輪切りを
  浮かべる。

            [2018年8月22日(水)放送]
            [2018年8月23日(木)放送]
            [2018年8月29日(水)放送]



posted by ぽっぷらいと at 09:38| NHK | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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