食事する前にいただきます。
血糖値スパイクの動きを
抑えてくれます。
「焼き舞茸」
【材料】
・舞茸 ：50g
・塩 ：適量
【作り方】
１．舞茸をほぐして
アルミホイルの上に
のせる。
２．トースターで
5分焼く。
３．塩を適量振って、
完成！
（レモンをかけても！）
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